Zde je krátký popis základních deseti lekcí:

1. – 3. sezení na povrchových strukturách

1. otevřít dech a uspořádat povrchové fascie,
2. vytvořit co možná největší stabilitu v chodidlech a kolenou,
3. boční linie – srovnání kotníku, kolena, boku, ramena a ucha tak, aby byly v jedné linii,

4. – 7. sezení na hlubokých strukturách

4. vnitřní strana nohou a pánevní dno,
5. vztah povrchových a hlubokých břišních struktur,
6. vyrovnání křížové kosti,
7. hlava, hluboké struktury krku, čelist, ústa,

8. – 10. vyrovnávací sezení

8. práce na vytvoření co možná největší stability pánve,
9. práce na vytvoření co možná největší stability v ramenou, práce na pažích, rukách a prstech,
10. vše potřebné k vyrovnání povrchových fascií.